OL(Regur)はとても簡単です!毎日3分で美脚に変身できる!?専門家が開発した骨盤底の筋肉トレーニング器具「OL」は普段生活で鍛えにくい骨盤内の筋肉「骨盤底の筋肉」で、骨盤を締めて支えます。日常生活で骨盤の底の筋肉を縛るのが難しく、とても難しいです。しかし、骨盤底の筋肉を引き締めるトレーニング方法はRegurです。毎日3分しかかかりません。横になるだけで足を閉じて、骨盤の底の筋肉を引き締める方法を繰り返します。お尻の周りの筋肉を引き締めて、引き締まった感じを与えます。この魔法の運動は悩みを解消するだけでなく、骨盤を調整しながら体つきを高めることもできます。

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【論文要約】骨盤内臓を支える骨盤底筋を支えるのは股関節の筋だった！？

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尿もれを助長しているのはトレーニングが原因!?骨盤底筋を意識した対策とは 尻トレ第一人者の岡部友に聞く Part1（FITNESS LOVE） - Yahoo!ニュース

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